Méditation Pour Les Nuls
La méditation pour les nuls sur un CD, est le premier pas vers la sérénité ?
A vos débuts, et pour apprendre plus sur la méditation, il faut trouver un cd de méditation pour les nuls, tout simplement un cd qui vous entraine vers cette pratique: concentrer votre attention sur un objet particulier – en général quelque chose de simple, comme un mot ou une phrase, une flamme de bougie ou une figure géométrique, ou les allées et venues de votre souffle. Dans la vie quotidienne, votre esprit souffre d’une agitation permanente, d’une avalanche de sensations, d’impressions visuelles, d’ émotions et pensées. Quand vous méditez, vous réduisez votre attention, limitez les stimuli qui sont en train de bombarder votre système nerveux – et calmer votre esprit dans le processus. Voilà le fondement de la méditation pour les nuls.
La méditation pour les nuls, n’est nullement péjorative. Pour commencer, elle vous permet de vous relier à une dimension spirituelle, que les cultures différentes nomment par des noms différents (dieu, l’absolu, votre Moi authentique), mais beaucoup de gens l’appellent simplement «être». Le voyage vers la méditation a beaucoup en commun avec l’ascension d’une montagne. Lorsque vous atteignez le sommet de la montagne, ou de la méditation, que voyez-vous? Si nous pouvons faire confiance aux rapports des spécialistes qui ont gravi la montagne avant vous, nous pouvons déclarer avec une certaine confiance que le sommet de la montagne abrite la source de l’amour, de la sagesse, du bonheur et de la joie. Certains appellent ça l’esprit ou l’âme, la nature vraie, l’ultime vérité ou le fondement de l’être (ou simplement être soi-même). D’autres l’appellent Dieu ou le Divin, ou le saint mystère, ou tout simplement l’Un. La méditation pour les nuls est un aide important pour les premiers pas sur le chemin du calme et de la sérénité, et il n’y a rien de plus simple qur de trouver ces informations nécessaires sur un CD.
La méditation pour les nuls, c’est la pratique tendance, pour de plus en plus de personnes ces derniers temps., Savez-vous que la pratique de la méditation n’a pas toujours été si facilement disponible au grand public? Pendant des siècles, des moines, des nonnes, des mystiques et des ascètes errants l‘ont conservée en secret, l’ont utilisé pour entrer dans des états de conscience supérieurs et, finalement, pour atteindre le sommet de leur chemin. Cependant, la pratique rigoureuse de la méditation est resté une quête sacrée limitée à une petite élite qui étaient disposés à renoncer au monde et consacrent la vie à la méditation. Comme les temps ont changé! De Beat Zen dans les années 1950 et l’afflux des yogis indiens et swamis dans les années 1960, à la fascination plus récente du bouddhisme, la méditation pour les nuls, comprenez par là ouverte au grand public, est définitivement devenue conventionnelle, et ses avantages pratiques sont unanimement applaudis.
Comme vous le découvrirez après avoir commencé la méditation pour les nuls, vous allez gagner: en concentration, en réduction de la tension, de l’anxiété et du stress, votre pensée est plus claire et moins émotionnelle, la pression artérielle et le cholestérol reviennent aux valeurs normales. La méditation est un appui dans la lutte contre la toxicomanie et pour auto-vaincre d’autres comportements dangereux. Une plus grande créativité et une performance accrue dans votre travail, l’augmentation de l’auto-compréhension et l’acceptation de vous-même, plus de joie, d’amour et de spontanéité. Une plus grande intimité avec vos amis et membres de la famille, un sens plus profond du but dans de toute vos entreprise, et un aperçu de la dimension spirituelle de l’être. Ce ne sont que quelques motifs pour décider tout débutant à étudier la méditation pour les nuls, d’utiliser les CDs qui vont guider leur pas sur le chemin du calme et de la sérénité.
